Przeciętnie osoba wydala 2,5-3 litry wody dziennie przez mocz, stolec, oddychanie i skórę. Organizm musi jednak mieć zrównoważony bilans wodny, a żeby pokryć te straty, musi pobierać wodę. Około jedna trzecia litra „nowej” wody dziennie powstaje w organizmie w wyniku aktywności metabolicznej, pobieramy około 700 ml wody związanej z pożywieniem. Oznacza to, że resztę (ok. […]
