O witaminie D słyszymy ostatnio coraz częściej. Ale czy wiesz, że witamina D jest jedną z czterech witamin – obok A, E i K –
rozpuszczalnych w tłuszczach? Dlatego podczas jej suplementacji warto zjeść posiłek zawierający tłuszcze! Co jeszcze? W Polsce niedobór tej witaminy stwierdzono u 90% osób dorosłych, dzieci i młodzieży. Organizm czerpie witaminę D głównie z syntezy skórnej. Niestety w okresie jesienno-zimowym ze względu na położenie naszego kraju, niewiele promieni słonecznych docierających do ziemi, synteza ta praktycznie nie zachodzi, a w okresie wiosenno-letnim wcale nie jest dużo lepiej, bowiem dużo czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, a ponadto istnieje wiele czynników, które zaburzają naturalną syntezę skórną witaminy D: zanieczyszczenie powietrza, zwiększona pigmentacja skóry, zaawansowany wiek, stosowanie
kremów z filtrem Dlatego w Polsce niezbędna jest jej regularna suplementacja!
O witaminie D słyszymy ostatnio coraz częściej. Ale czy wiesz, że witamina D jest jedną z czterech witamin – obok A, E i K – rozpuszczalnych w tłuszczach? Dla…
One comment
Comments are closed.
To prawda, że są tak duże niedobory, tylko ludzie o tym nie wiedzą, bo badań nie robią. A lekarze też ich nie uświadamiają, że warto zbadać jej poziom.