Jaki składnik ograniczyć w swojej diecie, aby obniżyć wiek metaboliczny? Cukier! Przyspiesza starzenie się komórek, a jego ograniczenie realnie cofa zegar biologiczny. Eksperci zalecają, aby nie przekraczać 50 g cukru dziennie, a wiele osób przekracza tę ilość… już do południa. Udostępnij ten post komuś, kto „nie je słodyczy”, ale na co dzień pije dużo kawy z cukrem.
