Święta Bożego Narodzenia to czas radości, spotkań z rodziną i… suto zastawionych stołów. Tradycyjne potrawy świąteczne, pełne smaku i aromatu, często są jednak ciężkostrawne, co może być wyzwaniem dla naszego układu trawiennego. Połączenie tłustych mięs, słodkich deserów i alkoholu potrafi obciążyć żołądek, jelita i wątrobę. Na szczęście odpowiednia suplementacja może pomóc nam przetrwać ten okres w dobrej kondycji.
Problemy trawienne w okresie świąt – skąd się biorą?
Podczas świątecznych posiłków często spożywamy większe porcje niż zazwyczaj i łączymy produkty, które są trudne do strawienia. W efekcie mogą pojawić się:
- uczucie ciężkości,
- wzdęcia,
- zgaga,
- niestrawność,
- bóle brzucha.
Ponadto, nasza wątroba, odpowiedzialna za przetwarzanie tłuszczów i detoksykację organizmu, może być nadmiernie obciążona, szczególnie gdy spożywamy alkohol i tłuste potrawy.
Jak wspierać układ trawienny w święta?
Aby uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości trawiennych, warto zadbać o układ pokarmowy jeszcze przed rozpoczęciem świątecznej uczty. Oto kilka suplementów diety od Calivita, które mogą znacząco pomóc:
1. Synbiotyki AC-Zymes Plus, PureBiom+
Probiotyki i prebiotyki to klucz do zdrowego układu pokarmowego. AC-Zymes Plus dostarcza organizmowi pożyteczne bakterie, które:
- wspierają prawidłową florę bakteryjną jelit,
- pomagają w trawieniu i wchłanianiu składników odżywczych,
- wzmacniają odporność organizmu.
PureBiom+ to innowacyjny synbiotyk – mieszanka probiotyku – Weizmannia coagulans MTCC 5856 (LactoSpore®) oraz prebiotyku – ekstraktu z nasion Kozieradki pospolitej, który wspiera procesy trawienne, korzystnie wpływa na metabolizm tłuszczów, utrzymanie właściwego poziomu glukozy.
Regularne stosowanie probiotyków przed i w trakcie świąt pomoże zminimalizować wzdęcia i uczucie ciężkości po posiłkach.
2. Enzymy trawienne Papaya Plus
Papaya Plus to suplement diety, który zawiera naturalne enzymy trawienne wspomagające procesy rozkładu białek, tłuszczów i węglowodanów. Dzięki temu:
- zmniejsza się uczucie pełności po posiłkach,
- organizm łatwiej radzi sobie z ciężkostrawnymi potrawami,
- poprawia się komfort trawienny, nawet po dużych porcjach.
Tabletki do ssania warto mieć przy sobie podczas świątecznych spotkań – to szybka pomoc dla żołądka.
3. Liver Aid – wsparcie dla wątroby
Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w procesie trawienia i detoksykacji. Suplement diety Liver Aid zawiera składniki wspomagające jej regenerację i funkcjonowanie, takie jak:
- ostropest plamisty, który chroni wątrobę przed uszkodzeniami,
- witaminy i minerały wspierające procesy detoksykacyjne.
Dzięki Liver Aid, wątroba lepiej poradzi sobie z tłustymi potrawami i alkoholem, co pozwoli uniknąć uczucia zmęczenia i ciężkości.
Dodatkowe wskazówki na zdrowe święta
Oprócz suplementacji, warto pamiętać o kilku prostych zasadach:
- Jedz powoli – dzięki temu unikniesz przejadania się.
- Pij wodę – wspomaga trawienie i nawadnia organizm.
- Zrób przerwę między posiłkami – pozwól układowi trawiennemu odpocząć.
- Włącz ruch – nawet krótki spacer po posiłku może poprawić perystaltykę jelit.
Święta to czas radości, ale także wyzwanie dla naszego układu trawiennego. Z pomocą odpowiednich suplementów na trawienie możesz cieszyć się świątecznymi potrawami bez obaw o swoje zdrowie. Zadbaj o układ pokarmowy, aby święta były czasem przyjemności i dobrego samopoczucia – zarówno dla ducha, jak i dla ciała!
