Późne pójście spać to nie tylko zmęczenie następnego dnia To także większy stres oksydacyjny, gorsza regeneracja i szybsze starzenie się organizmu. Wieczorem nasz organizm powinien przejść w tryb regeneracji – to wtedy produkowana jest melatonina Jest to hormon snu, który wspiera rytm dobowy i działa jako silny antyoksydant. Kiedy regularnie nie śpimy: skóra mniej się regeneruje wzrasta poziom kortyzolu pojawia się zmęczona, ziemista skóra organizm szybciej się „zużywa” Dlatego anti-aging zaczyna się nie od kremu… a od snu Warto zadbać o wieczorną regenerację: ogranicz niebieskie światło idź wcześniej spać wspieraj organizm od środka np. melatoniną Czy Ty też zauważyłeś różnicę w swoim wyglądzie po nieprzespanej nocy? • sen • suplement diety • Calivita • starzenie się • zmęczenie •
