Niewielka ilość czasu może mieć duże znaczenie w codziennej suplementacji. Witamina D – na śniadanie Najłatwiej jest włączyć ją do porannej rutyny i przyjmować wraz z posiłkiem. Magnez – około godziny przed snem To dobry moment, aby połączyć suplementację z wieczornym relaksem. Omega-3 – z posiłkiem zawierającym tłuszcze Najlepiej przyjmować go z posiłkiem, szczególnie takim, który zawiera zdrowe tłuszcze. Najważniejsza jest jednak regularność i dostosowanie suplementacji do swoich potrzeb. Jeśli uzupełnisz kilkoma produktami, prosta rutyna pomoże Ci nie zapomnieć o żadnym z nich. Zapisz ten post, aby mieć pod ręką małą ściągawkę.
