Czy wiesz, że mózg w 80% składa się z wody i stanowi 2% masy ciała człowieka? A masz świadomość, że zużywa aż 20% energii produkowanej przez organizm, a w ciągu zaledwie 1 sekundy dociera do niego około 100 megabajtów informacji?
Robi wrażenie, prawda?
Niestety, z wiekiem mózg osłabia się, dlatego warto wykonywać ćwiczenia, które będą zmuszały nasz mózg do pracy, np.
rozwiązywanie krzyżówek bądź sudoku,
uczenie się języków obcych (np. przez różne aplikacje mobilne),
przełamywanie rutyny – np. wybieraj inne, nieznane drogi do pracy lub chodź do różnych sklepów (gdzie nie znasz alejek, ułożenia produktów).
Ponadto, ważne jest: dotlenianie – czas na świeżym powietrzu i skupienie się na oddechu, aktywność fizyczna, np. joga czy medytacja, by zapanować nad swoimi myślami.
Lecytyna jest również bardzo pomocna. To substancja, która pełni ważną rolę w budowaniu błon komórkowych, przekazywaniu impulsów nerwowych. Polecana jest osobom, które chcą wspomóc pracę mózgu, poprawia pamięć i koncentrację.
#Calivita #calivitapolska #shineon #calivitashineon #suplementydiety #suplementy #dbamosiebie
