skurcze

Skurcze nóg, zwane potocznie kurczami mięśniowymi, to nagłe i bolesne skurcze mięśni, zazwyczaj występujące w mięśniach łydek, choć mogą również dotyczyć mięśni ud, stóp czy palców. Te nieprzyjemne dolegliwości mogą wystąpić podczas snu lub aktywności fizycznej, a ich przyczyny mogą być różnorodne. Aby zapobiegać skurczom nóg, warto regularnie spożywać składniki odżywcze, zwłaszcza potas, magnez i wapń.