odporność

Odporność organizmu to kluczowy element zdrowia, który pomaga nam bronić się przed infekcjami i chorobami. Istnieje wiele sposobów, aby wzmocnić odporność i utrzymać organizm w dobrej kondycji. W niektórych przypadkach suplementacja witamin i minerałów może być pomocna w wzmocnieniu odporności, zwłaszcza w okresach zwiększonego ryzyka infekcji lub dla osób mających niedobory żywieniowe. Witamina C, witamina D, cynk i probiotyki są często polecane jako suplementy wspierające odporność.