bezsenność

Bezsenność to zaburzenie snu charakteryzujące się trudnościami w zasypianiu, utrzymaniu snu lub wczesnym budzeniem się, które prowadzi do nieodpowiedniej ilości snu lub niskiej jakości snu. Osoby cierpiące na bezsenność mogą doświadczać trudności w zasypianiu, przebudzeń w nocy, trudności w ponownym zasypianiu po przebudzeniu, senności w ciągu dnia, zmęczenia i podrażnienia.

Bezsenność może mieć różne przyczyny, w tym stres, niepokój, depresję, nieprawidłowy rytm snu, złe nawyki snu, niewłaściwą dietę, nadużywanie substancji (np. alkoholu, kofeiny), niektóre choroby lub leki. Czasami bezsenność może być wynikiem zaburzeń psychicznych lub fizycznych. W leczeniu bezsenności stosuje się różne podejścia, w tym terapię behawioralną, terapię farmakologiczną melatoninę lub olejek lawendowy.