adaptogen

Adaptogeny to grupa substancji naturalnych, które pomagają organizmowi dostosować się do różnych rodzajów stresu, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Są to zazwyczaj zioła, grzyby lub inne substancje roślinne, które wpływają na układ hormonalny oraz nerwowy, pomagając organizmowi regulować reakcje na stres.

Te substancje są znane ze swojej zdolności do zmniejszania uczucia zmęczenia, poprawiania wydolności fizycznej i psychicznej oraz zwiększania odporności organizmu na stres. Przykłady adaptogenów to żeń-szeń, ashwagandha, żeń-szeń syberyjski, rhodiola rosea i wielu innych. Ważne jest, że adaptogeny nie eliminują stresu, ale pomagają organizmowi lepiej radzić sobie z jego skutkami, wspierając funkcje regulacyjne organizmu.