probiotyki

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które, gdy są spożywane w odpowiednich ilościach, mogą przynieść korzyści zdrowotne dla organizmu poprzez wpływ na równowagę mikroflory jelitowej. Główne korzyści związane z suplementacją probiotyków obejmują poprawę zdrowia jelit, wzmocnienie układu odpornościowego oraz wsparcie zdrowia psychicznego.Istnieje wiele różnych szczepów probiotycznych, a każdy z nich może mieć różne korzyści dla zdrowia. Popularne szczepy probiotyczne to Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus i wiele innych.