Czy wiesz jak prawidłowo suplementować witaminę D? Oto kilka prostych trików, które robią ogromną różnicę: Z tłuszczem działa lepiej! Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego należy ją przyjmować z posiłkiem zawierającym zdrowe tłuszcze, np. awokado, oliwą z oliwek, orzechami czy jajkami. Poranek to najlepszy moment. Witamina D wpływa na rytm dobowy, przyjmowana rano dodaje energii i dobrego samopoczucia w ciągu dnia. Regularność ma moc. Jeśli suplementujesz D3, rób to codziennie, a nie tylko „kiedy sobie przypomnisz”. Jego poziom gromadzi się w organizmie z biegiem czasu. Wybieraj mądrze. Witamina D w formie D3 jest formą najlepiej przyswajalną przez organizm.
